Descubra se o metabolismo lento realmente existe e o que está por trás da dificuldade de emagrecer. Entenda, com base na ciência, como hábitos, sono, estresse e alimentação influenciam seu metabolismo. Metabolismo lento existe ou é mito? Essa é uma das perguntas mais comuns em consultório, e também uma das mais mal compreendidas. Muitas pessoas dizem: “Eu faço tudo certo, mas o peso não muda.” Enquanto algumas emagrecem rápido com pouco esforço, outras sentem que o corpo simp

Se você já pensou algo como: “De segunda a sexta eu sigo direitinho, mas chega o fim de semana e tudo desanda”, saiba de uma coisa importante antes de qualquer julgamento: isso não é falta de força de vontade . Na verdade é um padrão, algo até mesmo previsível. Digo isso pois no consultório, essa é uma das queixas mais comuns.  E olha que estou falando de pessoas, geralmente organizadas, disciplinadas, que conseguem manter rotina, trabalho, treino… mas que sentem que o contro

Como perder peso até o natal, do jeito certo?

Entenda como a avaliação corporal por foto em Body 3D pode auxiliar no processo de acompanhamento nutricional. Você marca consulta, se organiza todo, aí acontece aquela sequência clássica de imprevistos, um verdadeiro combo: Aquele plantão que estica além do esperado, trânsito travado, seu filho fica doente, e até mesmo a reunião que atrasa… Quando vê, o horário passou. E a sensação é sempre a mesma: “Putz, lá se foi mais um mês sem acompanhar minha saúde direito.” Se isso j