Você termina o dia cansado, a cabeça cheia, e de repente a vontade por doce aparece. Não é fome física. Você até comeu há pouco. Mesmo assim, a mão parece teleguiada e vai “sozinha.” Se você já pensou  “Por que eu como sem estar com fome?” ou  “Eu sei o que tenho que fazer, mas na hora não consigo”, este artigo é para você

Você não consegue manter uma dieta porque fatores como sono ruim, estresse elevado, rotina caótica e expectativas irreais derrubam sua constância muito antes do que qualquer “falta de força de vontade”. Mas há solução e eu vou te revelar, a seguir.

Como perder peso até o natal, do jeito certo?

Entenda como a avaliação corporal por foto em Body 3D pode auxiliar no processo de acompanhamento nutricional. Você marca consulta, se organiza todo, aí acontece aquela sequência clássica de imprevistos, um verdadeiro combo: Aquele plantão que estica além do esperado, trânsito travado, seu filho fica doente, e até mesmo a reunião que atrasa… Quando vê, o horário passou. E a sensação é sempre a mesma: “Putz, lá se foi mais um mês sem acompanhar minha saúde direito.” Se isso j

Fome emocional e compulsão à noite: como agir sem radicalizar?

Entenda como é a primeira consulta com nutricionista, a importância da bioimpedância e os sinais que mostram quando ajustar o plano alimentar nas primeiras 4 semanas.