Você não consegue manter uma dieta porque fatores como sono ruim, estresse elevado, rotina caótica e expectativas irreais derrubam sua constância muito antes do que qualquer “falta de força de vontade”. Mas há solução e eu vou te revelar, a seguir.

Como perder peso até o natal, do jeito certo?

Fome emocional e compulsão à noite: como agir sem radicalizar?

Entenda como é a primeira consulta com nutricionista, a importância da bioimpedância e os sinais que mostram quando ajustar o plano alimentar nas primeiras 4 semanas.